Zo beïnvloedt temperatuur jouw gezondheid en comfort

Een lage temperatuur kan in combinatie met een hoge luchtvochtigheid kan leiden tot schimmelvorming. Is dit het geval? Zet dan de verwarming aan en/of kijk bij de tips voor luchtvochtigheid. Zelfs bij afwezigheid is het beter om de temperatuur niet onder de 12 graden te laten komen.

Een goede nachtrust begint bij de juiste temperatuur. Zorg voor een comfortabele omgeving idealiter tussen 16 en 20 graden Celsius. Dit bevordert diepe slaap en zorgt ervoor dat je uitgerust wakker wordt.

Wist je dat er een verband is tussen luchtvochtigheid en temperatuur? Wanneer je last hebt van droge ogen, luchtwegen of huid kan het helpen om de temperatuur in huis een aantal graden te verlagen.

Werk of studeer je vanuit huis? Zorg dan voor een binnentemperatuur rond de 22 graden Celsius, of kleed je wat luchtiger of juist warmer. Onderzoek toon aan dat je bij die temperatuur het meest productief bent. Hitte of kou kan je focus en efficiëntie juist belemmeren.